איך נראה העומס הממוצע של חיילי צה"ל?

להקשר אני אמריקאי ואני עושה מוד למשחק וידאו על צה"ל אבל אני לא בטוח לגבי עומס חיילי הרגלים המודרניים של צה"ל, מה בדיוק צה"ל לובש בלחימה? באיזה רובים הם משתמשים דברים כאלה. אם תוכל לספר לי או לספק כמה תמונות זה יהיה נחמד