אם יש כלל אחד להזדקנות טובה, יכול להיות שאתה פשוט צריך להמשיך לזוז. למעשה, גם אם אתה עוסק בפעילות גופנית מתונה בפחות מ- המלצה מינימלית של 150 דקות בשבוע, זה עדיין יכול לעשות הבדל גדול: א מחקר 2011 גילה שכאשר אנשים מכל קבוצות הגיל…
היסודות היומיומיים שמומחי אריכות ימים בשנות ה-50, 60 וה-70 שלהם משתמשים בבתיהם שלהם