בין אם הליכה יומיומית מהירה או אימון אירובי בעצימות גבוהה, פעילות גופנית חשובה לשמירה על המשקל, שינה טובה וחיזוק הבריאות הנפשית. אולי אמרו לך שהליכה של 10,000... לכתבה המלאה »