לאפה קוטג' חלבון 3 מצרכים כ-11 גרם חלבון וכ-135 קלוריות ללאפה אחת ערכים מלאים כתובים מלמטה! מצרכים ל-4 לאפות: 1 גביע קוטג 5% 250 גרם 1 ביצה L 60 גרם קמח 80 גרם מים 1 קמצוץ... source