השגת יעדי הכושר שלך לא חייבת להיות יקרה או מסובכת. מעקב אחר התנועה היומיומית שלך יכולה לגרום לך להיות מודע לרמת הפעילות שלך ולהניע אותך להישאר בטופ של אימונים בחדר הכושר שלך, או לפחות להגיע לצעדים שלך. זה נכון במיוחד אם אתה מבלה את רוב היום שלך... לכתבה המלאה »