יתרונות שיעורי פילאטיס לאורך זמן

כולנו מכירים את המושג פילאטיס, או לפחות נתקלנו במישהי בדרכה לאימון. בשנים האחרונות חלה מגמת עליה בפופולריות של אימוני הפילאטיס ואפשר להבין גם למה. עקרון השיטה הוא חיזוק הגוף ושיפור…